23 manfaat buah pisang untuk kesehatan

Siapa yaang tak mengenal buah pisang, buah ini bisa dikatakan sebagai buah yang paling populer di dunia. Selama ini mungkin kita makan pisang hanya karena rasanya yang manis atau memang harganya yang murah. Tetapi tanpa kita sadari ternyata pisang dapat mencegah depresi, membuat kita menjadi lebih pintar, menyembuhkan pusing-pusing, meredakan morning sickness, melindungi dari penyakit kanker, ginjal, diabetes, osteoporosis, dan kebutaan. Selain itu juga dapat menyembuhkan gatal-gatal akibat gigitan nyamuk dan bisa membuat sepatu kita menjadi lebih bersinar.  

Berikut 24 manfaat buah pisang yang mungkin tidak pernah kita sadari sebelumnya;

1. Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tryptophan.

2. Makan 2 buah pisang sebelum olahraga yang berat akan menjaga energi dan mempertahankan gula darah anda.

3. Melindungi kita dari kram otot selama olahraga/latihan dan kra kaki pada waktu malam hari.

4. Menangkal hilangnya kalsium saat buang air kecil dan membuat tulang menjadi kuat.

5.Meningkatkan mood, mngurangi gejala PMS dan menghasilkan relaksasi sehingga dapat menghilangkan stress.

6. Pisang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap diabetes tipe II, menurunkan berat badan, memperkuat sistem yaraf, dan membantu memroduksi sel darah putih, karenatingginya tingkat vitamin B-6 yang terkandung didalamnya.

7. Melancarkan aliran darah dan menurunkan anemia.

8. Tinggi kalsium dan rendah garam. oleh karena itu pisang secara resmi diakui FDA sebagai buah yang dapat menurunkan tekanan darah, melindungi terhadap serangan jantung dan stroke.

Makan Pisang Dapat Menyehatkan sistem Pencernaan.

9. Kaya peptin sehingga dapat menghilangkan racun dan logam berat dalam tubuh.

10. Pisang dapat bertindak sebagai prebiotik yang mampu merangsang pertubuhan bakteri baik dalam usus karena memroduksi enzim pencerrnaan yang membantu proses penyerapan nutrisi.

11. Sembelit? serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan memotilitas usus.

12. Pisang memperkuat saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.

13. Pisang adalah antacid, yang memberikan pemulihan terhadap penyakit asam lambung, mulas dan GERD.

14. Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stress. selain itu dapat meringankan sakit maag karena melapisi permukaan dalam lambung karena terhadap asam korosif.

15. Makan pisang akan mencegah kanker, ginjal dan melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat karena berfungsi membantu meningkatkan penyerapan kalsium.

16. Pisang membuat anda lebih pintar dakam belajar karena membuat anda lebih berkonsentrasi. Makan pisang sebelum ujian sangat baik sekali karena tingginya kalium didalamnya.

17. Pisang yang tinggi antioksidan memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.

18. Makan pisang membantu menyetabilkan gula darah dan mengurangi rasa mual dari morning sickness.

19. Gosok bekas gigitan serangga atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit untuk menghilangkan rasa gatal dan iritasi.

20. Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan membuat anda lebih nyaman ketika demam atau dihari yang panas.

21. Menenangkan hati secara alami karena kandungan tryptophan yang membantu meringankan Sensasional Affective Disorder(SAD)

22. Dapat membantu proses berhenti merokok. Pisang mempunyai kandungan vitamin B yang tinggi, serta kalium dan magnesium untuk mempercepat proses pemulihan.

23. Membantu menghilangkan kutil. caranya; tempelkan sepotong kulit pisang pada bagian kutil. diamkan beberapa saat.

  

Semoga artikel ini bermanfaat....!

Tweet